Cyfrowa higiena

 

Zdrowe nawyki na talerzu – projekt eTwinning klasy 5e

 Klasa 5e realizuje międzynarodowy projekt  eTwinning „Zdrowo Zakręceni – Fit and Life”. W ramach misji „Talerz Mocy – jemy zdrowo, rośniemy zdrowo!” uczniowie poznawali zasady zdrowego odżywiania oraz znaczenie zbilansowanej diety dla prawidłowego rozwoju i dobrego samopoczucia.

Podczas zajęć uczniowie wcielili się w Strażników Zdrowego Talerza. Odkrywali, które produkty dostarczają energii, wspierają wzrost oraz pomagają w koncentracji. 

Następnie wykonali kreatywne prace plastyczne „Talerz Mocy”, przedstawiające zdrowy i zbilansowany posiłek złożony z różnych grup produktów: warzyw, owoców, produktów zbożowych, nabiału, białka oraz wody.

Efektem działań była klasowa wystawa zdrowych talerzy. Projekt pomógł uczniom rozwijać świadomość zdrowego stylu życia, uczył współpracy oraz pokazał, jak ważne jest dbanie o własne zdrowie poprzez właściwe nawyki żywieniowe.

FitLife – Koszyk Przyszłości

Zdrowy koszyk zakupowy – praca w grupach

Podczas ostatnich zajęć pracowaliśmy nad tematem świadomego planowania zakupów i zdrowego odżywiania. Naszym zadaniem było stworzenie idealnego koszyka zakupowego, który byłby zdrowy, rozsądny finansowo i dopasowany do potrzeb konkretnej osoby.

Na początku każda grupa losowała lub wybierała profil osoby, dla której miała przygotować plan zakupów. Mogła to być na przykład: aktywna nastolatka, uczeń przygotowujący się do egzaminów, sportowiec amator, rodzina z dzieckiem albo wegetarianin.

Następnie wcieliliśmy się w rolę dietetyków-planistów. Każda grupa przygotowywała listę zakupów na 3–5 dni, pamiętając o tym, aby w koszyku znalazły się:

• warzywa i owoce,

• produkty będące źródłem białka,

• produkty pełnoziarniste,

• napoje i produkty pomagające w odpowiednim nawodnieniu.

Dodatkowym wyzwaniem był limit budżetu – 80 zł. Trzeba było więc nie tylko wybrać zdrowe produkty, ale także dobrze policzyć koszty i zmieścić się w wyznaczonej kwocie.

Podczas pracy w grupach dużo dyskutowaliśmy, liczyliśmy i porównywaliśmy pomysły. Często trzeba było dojść do kompromisu i wspólnie zdecydować, które produkty będą najlepsze. Dzięki temu uczyliśmy się współpracy, planowania oraz podejmowania wspólnych decyzji.

Na końcu każda grupa uzasadniała swoje wybory – wyjaśniała, dlaczego wybrane produkty są zdrowe, jakie posiłki można z nich przygotować oraz w jaki sposób ograniczono cukier i produkty wysoko przetworzone.

Zajęcia pokazały nam, że planowanie zdrowych zakupów to nie tylko wybieranie produktów, ale także myślenie o budżecie, składnikach odżywczych i codziennych posiłkach. 

 

Rysuję, więc pamiętam – wykorzystanie notatek wizualnych w nauce.

Rysuję, więc pamiętam – notatki wizualne w nauce

Podczas kolejnych zajęć poznaliśmy ciekawą metodę uczenia się, czyli notatki wizualne. Dowiedzieliśmy się, że notowanie nie musi polegać tylko na zapisywaniu długich zdań. Można również używać rysunków, symboli, strzałek, kolorów i prostych schematów, które pomagają lepiej zapamiętać informacje.

Na początku rozmawialiśmy o tym, dlaczego rysowanie pomaga w nauce. Okazało się, że kiedy łączymy słowa z obrazami, nasz mózg łatwiej zapamiętuje nowe treści.

Następnie uczyliśmy się, jak tworzyć proste elementy notatek wizualnych – ikonki, ramki, strzałki, symbole czy małe rysunki, które mogą zastępować całe zdania. Nie trzeba być świetnym rysownikiem – ważne jest to, aby rysunki były proste i czytelne.

W kolejnej części zajęć uczniowie próbowali samodzielnie stworzyć swoje notatki wizualne. Każdy mógł sprawdzić, jak zamienić informacje w rysunki i schematy. Powstało wiele ciekawych pomysłów i bardzo kreatywnych notatek.

Dzięki tym zajęciom dowiedzieliśmy się, że rysowanie może być świetnym sposobem na naukę i zapamiętywanie informacji. Notatki wizualne pomagają uporządkować wiedzę, lepiej zrozumieć temat i sprawiają, że nauka staje się bardziej interesująca i kreatywna.

 

Tłusty Czwartek – słodka tradycja w duchu projektu „Fit and Life”

 Na lekcji wychowawczej rozmawialiśmy o tradycji Tłustego Czwartku – skąd się wzięła i jak dawniej go obchodzono. Dowiedzieliśmy się, że kiedyś pączki nie były słodkie oraz że zjedzenie pączka miało przynosić szczęście. Zastanawialiśmy się również, czy można świętować ten dzień w zgodzie z projektem „Fit and Life”.

Uczniowie pracowali z kartami pracy, wskazywali zdrowe nawyki oraz omawiali, jak zachować równowagę między przyjemnością a dbaniem o zdrowie. Dodatkowo w zespołach przygotowywali plakaty pod hasłem „Tłusty Czwartek w stylu Fit and Life”, promujące umiar, aktywność fizyczną i zdrowe wybory.

Wspólnie doszliśmy do wniosku, że najważniejsza jest równowaga – możemy cieszyć się tradycją, pamiętając o codziennym dbaniu o zdrowie.

Nasze plecaki wycieczkowe ze zdrową żywnością

 Uczniowie klasy 5e w ramach realizacji międzynarodowego projektu eTwinning wzięli udział w wyzwaniu nr 2, którego celem było „Zrób zdrowe zakupy na szkolną wycieczkę”.

Podczas zajęć uczniowie pracowali w grupach zadaniowych, planując prowiant na wycieczkę. Do realizacji zadania wykorzystali aplikację Zdrowe Zakupy, która umożliwia ocenę wartości odżywczej produktów spożywczych. Warunkiem udziału w wyzwaniu było wybieranie wyłącznie produktów oznaczonych kolorem zielonym (powyżej 50 punktów), co oznacza produkty korzystne dla zdrowia.

Uczniowie:

• skanowali kody kreskowe produktów lub
• wyszukiwali je ręcznie w aplikacji,
  sprawdzając ich skład i wartość odżywczą. Następnie wybierali zdrowe artykuły spożywcze i pakowali je do wirtualnego plecaka wycieczkowego.

Aplikacja Zdrowe Zakupy służy do świadomego wybierania produktów spożywczych. Analizuje skład produktów i przyznaje im punkty, pomagając użytkownikom rozpoznać, które artykuły są zdrowsze, a których warto unikać. Dzięki temu uczniowie uczą się czytać etykiety, zwracać uwagę na skład oraz podejmować odpowiedzialne decyzje żywieniowe.

Celem zajęć było:

• kształtowanie zdrowych nawyków żywieniowych,
• rozwijanie umiejętności pracy zespołowej,
• nauka świadomego planowania posiłków,
• wykorzystanie nowoczesnych technologii w edukacji.

Efektem końcowym pracy uczniów były rysunki plecaków z wybranymi produktami.

Zajęcia były dla uczniów ciekawym i praktycznym doświadczeniem, łączącym naukę, współpracę oraz dobrą zabawę

Andrzejkowe wróżby